INNEN- UND AUSSENSAUNEN UND DAMPFBÄDER

Originale finnische Sauna: Tradition und Wohlbefinden bei hohen Temperaturen

Die originale finnische Sauna erreicht hohe Temperaturen zwischen 80 und 100°C und regt eine intensive Schweißbildung der Haut an. Die Luftfeuchtigkeit bleibt niedrig, in der Regel zwischen 10% und 20%, kann aber vorübergehend ansteigen, wenn Wasser auf die heißen Steine gegossen wird. Für ein noch entspannenderes Erlebnis können ätherische Öle wie Kiefern– oder Eukalyptusessenzen hinzugefügt werden, die eine balsamische Wirkung haben.

Finnische Saunen können mit Holzöfen beheizt werden, aber in den meisten Fällen werden elektrische Öfen verwendet, die eine schnelle und gleichmäßige Erwärmung gewährleisten.

Biosaunen: Die perfekte Kombination aus finnischer Sauna und Dampfbad

Biosaunen bieten das ideale Gleichgewicht zwischen finnischer Sauna und Dampfbad. Die Temperatur in diesen Saunen liegt typischerweise bei 50-60°C, während die Luftfeuchtigkeit bei etwa 50% gehalten wird, was ein angenehmes Wärmegefühl vermittelt. Obwohl die Schweißbildung weniger intensiv ist als in der finnischen Sauna, wird dies durch längere, entspannende Sitzungen ausgeglichen.

Per un’esperienza ancora più personalizzata, è possibile installare una stufa combinata con funzione „bio“, che consente di alternare il calore secco della sauna tradizionale con un ambiente a umidità controllata. Questo mix rende la vostra esperienza di sauna più confortevole e rigenerante.

Infrarotsauna: Eine sanftere Alternative zur traditionellen Sauna

Viele Menschen schätzen die Vorteile finnischer Saunen und Dampfbäder, aber nicht jeder verträgt die hohe Hitze und Feuchtigkeit, die zu Kreislaufproblemen oder Unwohlsein führen können. Außerdem ist die Notwendigkeit einer kalten Dusche nach der Sauna nicht für alle angenehm.

Die Infrarotsauna ist eine angenehme Alternative. Sie bietet trockene Wärme, die das Gefühl eines Sonnenbades simuliert, und nutzt unsichtbare Infrarotstrahlen, um den Körper direkt zu erwärmen, ohne die umgebende Luft stark zu erhitzen.

Der Körper nimmt die Wärme der Infrarotstrahlen effektiver auf als die heiße Luft einer traditionellen Sauna. Mit Temperaturen von maximal 60°C, deutlich niedriger als die 80-90°C in herkömmlichen Saunen, bietet die Infrarotsauna ein komfortableres Erlebnis ohne Einbußen bei den Vorteilen. Zudem hat die Infrarottherapie eine nachgewiesene entzündungshemmende Wirkung, die bei chronischen Muskel– und Gelenkschmerzen hilft.

Zusammenfassend bietet die Infrarotsauna ein angenehmeres Wärmeerlebnis bei niedrigeren Temperaturen, ideal für alle, die gesundheitliche Vorteile suchen, ohne die intensive Hitze und Feuchtigkeit herkömmlicher Saunen.

Dampfbad (Hammam): Ein Erlebnis von Entspannung und Wohlbefinden im Dampf

Das Dampfbad, auch bekannt als Hammam, bietet ein einzigartiges Erlebnis von Wärme und Entspannung. Während einer Sitzung erreicht die Temperatur 40-45°C bei einer Luftfeuchtigkeit von 100%, wodurch eine dampfgesättigte Umgebung entsteht. Die Wärme wird gleichmäßig durch spezielle Düsen verteilt, die den Dampf von unten nach oben leiten.

Um das Erlebnis noch entspannender zu gestalten, sind viele Dampfduschen mit Kaltwasserduschen ausgestattet, die während der Sitzung zur Abkühlung genutzt werden können. Durch die niedrigere Temperatur im Vergleich zur traditionellen Sauna kann die Zeit im Dampfbad verlängert werden, was Entspannung und Meditation fördert.

In vielen Hammam-Modellen können ätherische Öle wie Eukalyptusöl hinzugefügt werden, um die Vorteile des Erlebnisses zu verstärken. Diese ätherischen Öle tragen während der Sitzung zur Entspannung und zum Wohlbefinden bei.

Das Türkische Bad stellt ein Ritual der Reinigung und Entspannung dar, das zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden bietet. Das Erleben der dampfgesättigten Atmosphäre eines Dampfbades kann dazu beitragen, Körper und Geist zu regenerieren.